فیزیوتراپی در منزل

هزینه فیزیوتراپی در منزل

 هزینه فیزیوتراپی در منزل :پایین بودن هزینه فیزیوتراپی در منزل دربرخی مراکز با توجه به تعداد عضو نیاز مند به فیزیوتراپی و مشکل بیمار توسط فیزیوتراپیست مشخص می شود.نکته قابل توجه این می باشد که برخی از مراکز فیزیوتراپی در منزل جهت افزایش بیماران خود ، تعرفه بسیار کمی برای فیزیوتراپی در منزل ارائه می دهند.مرینات فیزیوتراپی تمرینات حرکتی و روشی فیزیکی است که برای کاهش درد و افزایش  تحرک مفاصل فرد استفاده می شود. متخصصان فیزیوتراپ اغلب تمرینات فیزیوتراپی را برای درمان بیماران انجام می دهند دراین جا با تعدادی ازتمرینات فیزیوتراپی برای درمان درد مفصل کمر،گردن و پا آشنا می شویم که شما می توانید این تمرینات را درخانه انجام دهید.

علت پایین بودن  هزینه  فیزیوتراپی در منزل در برخی  کلینیک ها

برخی کلینیک ها به منظور پایین آوردن هزینه فیزیوتراپی در منزل ، از افراد غیر حرفه ای و بدون تخصص که به صورت تجربه ای فیزیوتراپی را آموخته اند و تحصیلات آکادمیک و تخصصی در دانشگاه ها ندارند استفاده می کنند.

 نحوه محاسبه تعرفه فیزیوتراپی در منزل

به جرات می وان گفت که امروزه،  خدمات فیزیوتراپی در منزل جایگزین مراجعه بیماران به مراکز درمانی جهت دریافت این خدمات توانبخشی شده است. اغلب متخصصان این حوزه بر این باورند که مراجعه به مراکز درمانی برای دریافت خدمات فیزیوتراپی بسیار  برای بیمار خطر آفرین است

علاوه بر آنکه ممکن است بیماری افراد بیشتر تداوم یابد روند بهبودی کند تر شود، حرکت برای برخی مشکلات زیادی را در پی خواهد داشت. از این رو دیگر نیازی به حضور بیمار در این مراکز درمانی  نیست و امروزه  تنها با یک تماس با کلینیک هایی که خدمات  فیزیوتراپی ارائه میدهند  می توان فیزیوتراپ را به منزل برد و از خدمات فیزیوتراپی در منزل بهره مند شد

هرینه فیریوتراپی منزل

قیمت فیزیوتراپی در منزل

در مراکز توانبخشی معمولا  از فیزیوتراپیست های با تحصیلات آکادمیک و دانشگاهی استفاده می نماید تا کیفیت خدمات خود را  به بیماران بالا ببرد.به همین علت میشود این  اطمینان خاطر را داشت که قیمت فیزیوتراپی در منزل را به صورت منصانه دریافت میشود  به صورتیکه در نحوی که از طرفی در کیفیت خدمات ما تاثیر گذار نباشد و باعث کاهش کیفیت خدمات نشود و از طرفی دیگر از نظر فشار مالی بر روی بیمار نباشد.

فایده مهم فیزیوتراپی برای بدن

سوالای برای اغلب افراد پیش می آید این است که آیا فیزیوتراپی واقعا در درمان موثر است؟فیزیوتراپها معتقدند فیزیوتراپی شیوه‌ای با میزان ریسک پایین و فوائد بسیار است که می‌توان با استفاده از آن بسیاری از بیماری‌های مختلف را تشخیص داد و درمان کرد.

فیزیوتراپی به تمامی افراد در سنین مختلف که به دلیل مشکلات پزشکی، بیماری‌ها یا مجروحیت‌ها، توانایی عادی خود در حرکت کردن را از دست می‌دهند کمک می‌کند و موجب می‌شود که بیمار به سطح سابق توانایی جسمی خود بازگردد.متخصصان  اغلب در بروز اولین نشانه یک مشکل به فرد توصیه می‌کنند فیزیوتراپی انجام داده و محتاط‌ ترین و متعادل‌ترین گزینه بهترین است.

از جمله فواید فیزیو تراپی در منزل :

۱-پیشگیری از برخی جراحی‌ها:

در صورتی که فیزیوتراپی به از بین بردن درد یا درمان جراحت کمک کند نیازی به عمل جراحی نیست و در صورتی که انجام عمل جراحی لازم باشد از فیزیوتراپی پیش از عمل بهره برده‌اید. همچنین این روش موجب می‌شود بیمار پس از عمل جراحی سریع‌تر بهبود یابد زیرا بیمار نسبت به قبل از توان بدنی بیشتری برخوردار می‌شود.

۲- کاهش یا از بین بردن درد:

درمان‌هایی از قبیل تحریک الکتریکی یا فراصوتی به تسکین درد بیمار  کمک می‌کنند و توان ماهیچه‌ها و عملکرد مفاصل را برای کاهش درد کمر بهبود می‌بخشند. چنین درمان‌هایی همچنین از بازگشت مجدد درد جلوگیری می‌کنند.

۳-بهبود توان حرکتی:

اگر بیمار  در ایستادن، حرکت کردن و راه رفتن دچار مشکل است ، فیزیوتراپی  میتواند کمک‌کننده باشد . همچنین انجام حرکات کششی و قدرتی توانایی جسمی برای حرکت کردن را تقویت می‌کند.

۴- بهبود شرایط جسمی پس از سکته مغزی:

بیماران به طور معمول پس از سکته مغزی بخشی از عملکرد و قدرت جسمی خود را از دست می‌دهند. فیزیوتراپی باعث می‌شود قسمت‌های ضعیف‌شده بدن قوی و محکم‌تر شوند.

۵- پیشگیری از آسیب‌های ورزشی یا بهبود سریعتر آنها:

فیزیوتراپها می‌دانند چگونه ورزش‌های مختلف می‌توانند فرد را در معرض انواع خاصی از آسیب‌دیدگی‌ها قرار دهند و به همین دلیل انجام تمرینات و حرکات متناسب با شرایط فرد را به او توصیه می‌کنند.

۶- کنترل دیابت و بیماری‌های عروقی:

به عنوان بخشی از طرح کنترل دیابت، ورزش و تمرینات فیزیوتراپی می‌تواند به طور موثری به تنظیم قندخون کمک کند.

۷-حفظ تعادل بدن و کاهش احتمال زمین‌خوردن:

زمانی که فرد فیزیوتراپی را شروع می‌کند از نظر خطر احتمالی افتادن و شکستگی ناشی از آن، معاینه می‌شود و در صورتی که خطر افتادن برای فرد بالا باشد پزشک حرکت‌های ورزشی را به وی توصیه می‌کند که شرایطی مشابه با زندگی واقعی را برای او شبیه‌سازی کند و خطر حرکات شدید بیمار را تهدید نکند.

۸-کنترل مشکلات مرتبط با پیری:

با بالا رفتن سن افراد ، احتمال ابتلای فرد به پوکی استخوان و آرتریت زیاد  میشود . فیزیوتراپی کمک می‌کند تا افراد در این گروه سنی تحرک بیشتری داشته باشند و تا مدتی بیشتر از این عارضه‌ها در امان بمانند.

۹- کنترل بیماری‌های قلبی و ریوی:

در حالی که بیشتر بیماران پس از حمله قلبی دوره توانبخشی را به اتمام می‌رسانند ممکن است فیزیوتراپی به بازگشت عملکرد جسمی بدن کمک کند.

۱۰-کمک به کودکان در کنترل بیماری‌ها، آسیب‌دیدگی‌ها یا مشکلات حرکتی:

فیزیوتراپی می‌تواند برای کودکان در بهبود مهارت‌های حرکتی و درمان مشکلات عصب شناختی موثر باشد.

 هزینه فیزیوتراپی در منزل تهران

 میشود خدمات فیزیوتراپی در منزل تهران  برای بیمارانی  مفید است که توانایی لازم برای رفت و آمد به مراکز درمانی را ندارند و از این رو از جلسات فیزیوتراپی عقب خواهند ماند. مشکل خروج از منزل  و ترافیک سنگین شهری بزرگ  سبب شده تا خدمات فیزیوتراپی با استقبال ویژه ای رو به رو شود و توسط متخصصان بتوان این خدمات را در منزل دریافت نمود.

دلایل مختلفی برای لزوم و ضرورت فیزیوتراپی در منزل ارائه شده که از جمله آن می توان به:

کهولت سن، جراحی، انواع سکته مغزی و قلبی و شکستگی های بسیار زیاد در اندام های آن اشاره کرد. در حقیقت این شرایط نه چندان مساعد سبب میشود تا بسیاری از افراد ترجیح دهند تا از خدمات فیزیوتراپی در منزل خود استفاده  نما یند.

 متخصص فیزیوتراپ با امکانات مجهز به منزل بیماران میروند و خدمات فیزیوتراپی در منزل را ارائه می دهند. این روش امروزه  بسیار کارآمد و با راندمان بالا نیازی به خروج از منزل برای بیماران وجود ندارد حتی میتوان  این خدمات به صورت غیر حضوری درخواست داد و در نهایت فرد متخصص (خانم یا آقا) به منزل بیمار اعزام می گردد.

دستگاه فیزیوتراپی خانگی چیست

دستگاه فیزیوتراپی خانگی وسیله‌ای است که این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده است. تقریباً همه ما در اطراف خود حداقل یک نفر را داریم که دچار مشکلات اسکلتی، عضلانی و یا عصبی می‌باشد. این نوع مشکلات پیر و جوان نمی‌شناسد و در درازمدت افراد را درگیر خود می‌کند. بهترین روش درمانی این مشکلات، فیزیوتراپی است و چه چیزی بهتر از اینکه به‌جای مراجعه مکرر به مراکز فیزیوتراپی، فیزیوتراپی را به خانه خود ببریم.

دستگاه فیزیوتراپی خانگی ابزاری برای تسکین دردهای مزمن (مانند دردهای پایین کمر) و یا دردهای حاد ( مانند دردهای حاملگی یا دردهای پس از جراحی) محسوب می‌شود. این دستگاه از طریق ارسال انرژی الکتریکی با طول‌موج‌های مختلف به اعصاب، تأثیر خود را می‌گذارد. این انرژی از طریق الکترودهایی که روی پوست قرار می‌گیرد، منتقل می‌شود. برای همین به انتقال انرژی به این طریق، تحریک عصبی از روی پوست یا TENS گفته می‌شود.قبل از اینکه یک دستگاه‌ فیزیوتراپی در منزل برای خود تهیه کنید، می‌بایست دانش خود را در زمینه فیزیوتراپی و همچنین نحوه عملکرد و روش استفاده از این دستگاه افزایش دهید.

معرفی رشته فیزیوتراپی

رشته فیزیوتراپی که جزء رشته‌های توان‌بخشی محسوب می‌شود، از زیرگروه‌های رشته تجربی است و فردی که درنهایت از این رشته فارغ‌التحصیل می‌شود (فیزیوتراپیست) قادر است با استفاده از تکنیک‌های دستی، تمرینات ورزشی و دستگاه‌های ایجادکننده جریان الکتریکی، بر روی بهبودی توان ازدست‌رفته عضو هدف کار کند.یکی از مهم‌ترین کاربردهای فیزیوتراپی درمان بیماری های دستگاه حرکتی بدن می‌باشد. بیماری های تنفسی و دستگاه قلبی-عروقی نیز می‌توانند تحت درمان با فیزیوتراپی قرار بگیرند. فیزیوتراپی با بهره‌گیری از ترکیب ورزش، ماساژ و دستگاه‌های مولد انرژی الکترونیکی می‌تواند یکی از مؤثرترین روش‌های درمانی دردهای استخوانی-عضلانی و غیره باشد. این روش عموماً بر جراحی ترجیح دارد و در اکثر موارد از درمان‌های دارویی نیز مؤثرتر است.

چه انتظاری از دستگاه فیزیوتراپی خانگی داشته باشیم

میزان گرفتن نتیجه و زمان به نتیجه رسیدن شما از دستگاه فیزیوتراپی خانگی بستگی مستقیم به‌شدت و دوره درد شما دارد. ممکن است درمان شما چند روز طول بکشد و یا ممکن است هفته‌ها و یا ماه‌ها زمان نیاز داشته باشد. برحسب ویژگی‌های پوست و میزان مقاومت آن، نوع درد و تفاوت‌های فردی در مکانیسم‌های کنترل درد، نتایج متنوعی حاصل خواهد شد.

زمانی که از هر روش فیزیوتراپی، از جمله دستگاه فیزیوتراپی خانگی استفاده می‌کنید، باید صبور باشید. بسیاری از بیماران پس از استفاده از دستگاه فیزیوتراپی خانگی نتایج خوب تا عالی را گزارش کرده‌اند. آن‌ها اعلام کردند که ابتدا قابلیت کنترل درد را پیداکرده‌اند و سپس تسکین درد را تجربه کرده‌اند و درنهایت به کاهش استفاده از داروهای ضد درد دست پیدا کردند. برخی از بیماران مبتلا به دردهای مزمن نیز به‌طور دائم درمان می‌شوند.

علت پایین بودن  تعرفه  فیزیوتراپی در منزل دربرخی مراکز و کلینیک ها

قیمت فیزیوتراپی در منزل با توجه به تعداد اعضای  بیمار نیاز مند به فیزیوتراپی و کاردرمانی  و مشکل فرد  توسط متخصص فیزیوتراپی مشخص شود

نکته قابل ذکر  این است  که برخی از مراکز  و کلنیک های فیزیوتراپی  جهت افزایش بیماران خود ، تعرفه  بسیار کمی برای فیزیوتراپی در منزل ارائه می دهند.برخی کلینیک ها مجهز به منظور پایین آوردن قیمت فیزیوتراپی در منزل ، از اشخاص غیر حرفه ای و بدون تخصص که بصورت تجربه ای فیزیوتراپی را آموخته اند و تحصیلات آکادمیک و تخصصی در دانشگاه ها ندارند استفاده میکنند.

تکنیکهای فیزیوتراپی در منزل

**ورزش‌_ تمرین درمانی

ورزش :  به هر فشار جسمانی کنترل‌ شده‌ ای گفته میشود که به بدن وارد میشود و با استفاده از آن میتوانیم باعث بهبود توانایی ، محدودهٔ حرکتی یا انعطافپذیری بدن بشویم .  ورزش و تمرین کردن دو حالت دارد :

** غیرفعال :

ورزش غیرفعال زمانیست که فشار ، از سوی فردی  دیگری ، مثلا درمانگر ، به بدن  فرد وارد میشود. اگر دقت کرده باشید ، در مسابقههای فوتبال گاهی بازیکن ی ، پای بازیکن دیگری را بلند میکند و به آن فشار میاورد این حرکت در واقع مثالی است از ورزش غیرفعال که هدفش کاهش گرفتگی* عضلهٔ همسترینگ پشت ران*  است .

** فعال :

ورزش فعال را خود فرد انجام میدهد . بطور مثال : راه رفتن بر  روی تردمیل نوعی ورزش فعال است .چه جلسات درمانی فیزیوتراپی‌تان در مراکز  برگزار شود و  چه در بیمارستان  ، درمانگاه و چه در منزل ، در هر صورت به‌ احتمال قوی نوعی از ورزش‌ درمانی برای بیمار  تجویز خواهد شد ،چرا که تأثیر به سزایی بر بهبود وضعیت حرکتی بدن شما خواهد داشت . در بسیاری از مواقع هم ورزشهایی  توسط متخصص فیزیوتراپی تجویز میشود که باید در خانه برای خودتان انجام بدهید و تمرینشان کنید . این تمرینهایی که خودتان بتنهایی یا به یاری  یک متخصص حرفه ای  فیزیوتراپی با تجربه  انجام میدهید ، تأثیر بسیاری بر توان‌بخشی و بازگشت بیمار  به حالت عادی خواهند داشت.

استفاده از تکنیک  ماساژ درمانی در فیزیوتراپی در منزل

ماساژ به معنای استفاده از دستها برای ورز دادن بافتهای آسیب‌ دید ه  بدن ، بمنظور کاهش درد ، افزایش گردش خون و کاهش گرفتگی عضلات است . تکنیکهای متنوعی برای ماساژ دادن وجود دارد که از آن جمله میتوان به ماساژ نقاط حساس و ماساژ بافت عمیق اشاره کرد و  متخصص فیزیوتراپی  بسته به صلاح دید خود از میان‌ آن ها انتخاب خواهد کرد.

استفاده از تکنیک _  متحرک‌سازی مفاصل  توسط  کارشناس فیزیوتراپی

قیمت فیزیوتراپی در منزل  : این روش درمانی مربوط به زمانیست که متخصص فیزیوتراپی ، مفاصل بدن را به‌شکل غیرفعال در جهت‌های مشخصی به حرکت درمی‌آورد . این روش باعث کاهش درد و بهبود وضعیت حرکتی  بیمار میشود . زمانیکه صحبت از مفاصل بدن میشود ، بیشتر ما  اکثرا تصور میکنیم کارکرد و حرکتی شبیه به لولای در دارند ، اما حرکتی شبیه به سر خوردن هم وجود دارد که میان مفاصل بدن اتفاق میافتد . متحرکسازی مفاصل از سوی  متخصص فیزیوتراپی باعث افزایش این نوع از حرکت در  مفاصل میشود . جهتی که از آن نیرو وارد میشود و میزان فشاری که درمانگر  وارد میکند ، تعیین‌کنند ه میزان تحرک هر مفصل خواهد بود .

با وجود اینکه متحرک‌سازی مفاصل بعنوان روش درمانی غیرفعالی شناخته میشود ، درمانگر  میتواند به شما تکنیکهایی را آموزش بدهد که با استفاده از آنها خودتان پیاده‌سازی این روش درمانی را بعهده بگیرید . با بکارگیری این تکنیکها میتوانید به روند بهبود تان سرعت بدهید و به‌علاوه ، از بروز مشکلات آتی پیش گیری کنید.

https://ahmadigol.com/

دکترخوب بینی

جراح پلاستیک خوب بینی در تهران

جراح پلاستیک دکترخوب بینی در تهران باید اصول و تکنیک‌های خاص و لازم را روی بینی پیاده کند،تا بتواند باعث افزایش اعتماد به نفس و روحیه مثبت در افراد شود و در صورتی که مشکلات تنفسی هر چند جزئی نیز وجود داشته باشد آن را برطرف کند، وسبب شود سطح بازدهی فرد در کار و زندگی افزایش یابد.

جراح پلاستیک خوب بینی در تهران

انتخاب جراح پلاستیک خوب بینی در تهران

-از دوستان و نزدیکان خود که جراحی بینی انجام داده اند درباره جراح بینی شان تحقیق کنید.

-جراح بینی انتخاب کنید که مطب یا مرکز زیبایی وی به منطقه زندگی تان نزدیک باشد.

-جراح بینی انتخاب کنید که برای انجام جراحی بینی تجربه و مهارت کافی را داشته باشد.

-جراح بینی خوب با بیماران صادق است.

پس از انتخاب جراح بینی با وی یک جلسه مشاوره داشته باشید و از او بخواهید درباره جراحی زیبایی بینی و تمامی موارد مربوط به آن اطلاعاتی لازم را در اختیار شما قرار دهد.

اهمیت انتخاب جراح پلاستیک خوب بینی در تهران

بسیاری از متقاضیان جراحی بینی از عوارض جراحی بینی یا تیغه جراحی واهمه دارند و با شک و تردید اقدام به رینوپلاستی می کنند.در چنین مواقعی انتخاب یک بهترین جراح بینی تهران خوب و ماهر تاثیر بسیار مثبتی دارد.

اگر متقاضی رینوپلاستی به مهارت جراح بینی اطمینان داشته باشد دیگر نگران عوارض جراحی زیبایی نیست و استرسی که تجربه می کند نیز طبیعی خواهد بود.

برخورد خوش جراح بینی نیز در کاهش استرس بیمار  تاثیر بسیار شگفت انگیزی دارد.به همین دلیل است که اکیداً توصیه می کنیم در انتخاب جراح بینی نهایت دقت را به کارگیرید.برخی از متقاضیان نیز بعد از عمل بینی رضایت کافی از رینوپلاستی را ندارد یا به اختلالات تنفسی و نپسندیدن فرم بینی دچار شده اند.

    جراحی بینی

جراحی بینی یکی از عمل هایی است که باید توسط جراح پلاستیک انجام می شود. می توان گفت اولین و مهم ترین نکته ای  که قبل از جراحی بینی باید مورد توجه قرار گیرد انتخاب جراح بینی است.

جراح بینی با داشتن آگاهی و تبحر لازم می تواند بینی شما را به بهترین نحو جراحی کند. برای انتخاب جراح بینی نیاز است که نمونه کارهای وی را مشاهده نمایید و در صورت تمایل به مطب وی رفته و با تنظیم یک قرار ملاقات در ارتباط با جراحی بینی با او مشاوره نمایید. جراح بینی با معاینه ی شما نوع بینی شما را مشخص می کند و در مورد نوع جراحی شما و همچنین نتیجه ی جراحی بینی تان با شما صحبت خواهد نمود.

جراح پلاستیک خوب بینی در تهران

روش انتخاب بهترین جراح بینی

اولین مراحله در انتخاب جراح پلاستیک بینی سرچ کردن بهترین جراح بینی در موتورهای جستجو است که لیستی از جراحان بینی نمایش داده می شود.

افراد می توانند با مراجعه به سایت جراح بینی و رفتن به گالری تصاویر یا صفحه اینستاگرام نمونه کارهای قبل و بعد از عمل بینی جراح بینی را مشاهده نمایند.

افراد داخل سایت جراح بینی با مراجعه به درباره ی دکتر می توانند در مورد تخصص و تجربه و میزان مهارت و غیره جراح بینی اطلاعات کسب نماید.

بعد از این مراحل فرد می تواند با مراجعه حضوری به مطب با جراح بینی مشاوره داشته باشد و در مورد انتظار خود از انجام جراحی بینی صحبت کند و جراح بینی با توجه به نوع و ساختار بینی یک دیدگاه کلی از عمل زیبایی بینی به فرد خواهد داد تا فرد بتواند برای انجام عمل بینی خود تصمیم گیری نماید.

فرد می تواند با بیمارانی که در مطب حضور دارند صحبت کند و میزان رضایتشان را از انجام جراحی زیبایی بینی جویا شود.

مراقبت های بعد از عمل جراحی بینی

– بیمار تا چند ساعت بعد از عمل احساس سرگیجه و حالت تهوع مختصری دارد که مسئله ای طبیعی است.

– در برخی موارد بیمار طی ساعات ابتدایی پس از جراحی ، احساس گلو درد و سرماخوردگی خواهد کرد که ناشی از وجود لوله بیهوشی در حین عمل می باشد و مصرف مایعات گرم می تواند در رفع این مسئله کمک کننده باشد.

-به دلیل عدم وجود تامپون داخل بینی ، تا ۲ روز پس از عمل با ترشح خونابه از بینی مواجه خواهید بود. توجه داشته باشید که به منظور تمیز کردن خونابه ها از روی بینی حتما از گاز استریل استفاده کنید ، زیرا در صورت استفاده از دستمال کاغذی امکان آلودگی وجود خواهد داشت.

– تا چند روز بعد از عمل ، ۲ الی ۳ بالش زیر کمرتان بگذارید و در حالت نیمه نشسته بخوابید ؛ یعنی به نحوی که سر ، سینه و بالاتنه تان بالاتر از سطح پاهای تان قرار گیرد.

– تورم و کبودی تا ٧٢ ساعت بعد از عمل تشدید می گردد و پس از روز چهارم ، تدریجا مرتفع می شود.

– نحوه خوابیدن شما تا ۲ الی ۳ هفته اول بعد از عمل باید به صورت طاقباز باشد و به پهلو نخوابید.

– توجه داشته باشید که بعد از عمل نباید خیلی خم شوید و همچنین باید از فریاد زدن با صدای بلند نیز پرهیز کنید.

جراح پلاستیک خوب بینی در تهران

برای جراحی بینی به نکات زیر توجه کنید

عمل بینی بسیار رایج است و باید در انتخاب جراح خوب دقت کنید که از تجربه کافی برخوردار باشد و انتخاب متخصص جراح زیبایی بینی خوب که بتواند بر اساس یک فرآیند منظم جراحی بینی را انجام دهد بسیار مهم است.

متاسفانه برخی از جراحان یک عمل بینی را برای همه بیماران خود انجام می دهند و این اشتباه است و جراح  و متخصص باید جراحی بینی را با توجه به نیازها و خواسته های بیمار انجام دهد.برخی از جراحان برای جراحی بینی  بیشتر به استفاده از تکنیک های جدید تمایل دارند و این جراحان از احترام بیشتری برخوردارند.

در جلسه مشاوره باید بینی به طور کامل ارزیابی شود و در صورتی که مشاوره سریع و در زمان کم انجام شود ممکن است یک فاجعه و یک پرچم قرمز برای شما باشد و باید به این موضوع توجه کنید.

جراحی بینی نیاز به دوره های طولانی دارد و در انتخاب دکتر زیبایی خوب توجه کنید که متخصص در این حوزه تخصصی دارای سطح آموزش پیشرفته باشد.

جراح پلاستیک خوب بینی در تهران

هزینه جراحی زیبایی بینی

جراحی بینی هزینه های متغیری دارد زیرا دستمزدی که هر جراح بینی بابت جراحی زیبایی بینی یا جراحی درمانی بینی می گیرد متفاوت است.

دستمزد جراح بینی بخش عمده ای از هزینه جراحی بینی است و هزینه هایی چون هزینه بیمارستان نیز در تعیین قیمت دخیل هستند.

برخی از جراحان بینی ، هزینه جراحی بینی را بعد از معاینه و با توجه به نوع بینی و مشکلی که باید رفع شود می گویند.

عمل پروتز سینه

پروتز سینه

 پروتز سینه : عمل پروتز سینه یکی از روش های جراحی زیبایی سینه است. با توجه به جنس و مواد پرکننده آن، اندازه پروتز ، شکل و میزان برجستگی سینه به انواع مختلف تقسیم می شود.قیمت پروتز سینه بر اساس موارد مختلی تعیین می شود که به برخی از آنها اشاره می کنیم.

انواع آن براساس مواد پر کننده:

براساس مواد پرکننده از دو نوع مختلف تشکیل شده است ؛سالینی ، سیلیکونی

پروتز های سالینی(آب نمکی):

محتوای سالینی از آب نمک استریل شده تشکیل شده است. پروتزسینه سالینی نسبت به دیگر پروتزها به دلیل اینکه از جدارغیرقابل نفوذ برخوردارمی باشد، سفت تر است.این پروتزشکل طبیعی سینه را تغییرمی دهد وظاهر سینه ها را به دلیل بزرگی و حجیم کردن مصنوعی می کند.

برای قرار گیری پروتزسالینی پزشک دربافت سینه برش کوچکتری ایجاد می کند .از این نوع پروتزبرای خانم ها با سن بالای 18 سال استفاده می شود .

درانتخاب پروتز سالینی به این نکته توجه داشته باشید که درصورت پارگی این نوع پروتزخالی می شود و مایع موجود درآنها که از آب نمک است پس از مدتی جذب بدن می گردد.از لحاظ هزینه پروتزهای سالینی ارزانتر از دیگر پروتزها می باشد.

پروتز سیلیکونی:

از انواع جراحی می توان به پروتز های سیلیکونی اشاره کرد پروتزهای سیلیکونی معمولا با ژل سیلیکون پرمی شود .

این نوع به بافت طبیعی سینه شباهت زیادی دارد البته پزشک برای قراردادن این نوع  پروتز در بافت باید برش بزرگتری در این ناحیه ایجاد کند.و این نوع گران ترمی باشد.

در این نوع پروتزدرصورت پارگی پروتز خالی نمی شود و در بدن باقی می ماند البته این اتفاق به ندرت برای فرد می افتد اما برای جلوگیری از هر اتفاقی  متقاضی باید بعد از عمل زیبایی ودرفواصل منظم به‌ وسیله جراح ویزیت شوند تا ازعملکردوسالم بودن این پروتزمطمئن  شوند.خانم های با سن بالای 22 سال می توانند این جراحی را انجام دهند.

انواع پروتز  بر اساس سایز:

سایزمناسب برای هر فرد با توجه به آناتومی بدن فرد ونظرجراح تعیین می گردد وجراح براساس سایزسینه یکی از انواع پروتز را انتخاب می کند.

انواع پروتز بر اساس مدل:

انواع پروتز براساس مدل معمولا به دو دسته تقسیم می شود:

پروتز گرد:

عمل پروتز سینه گرد در حالت رخ و نیم رخ متقارن وشبیه نیمکره هستند. انواع پروتز سینه با شکل گرد وشکل ثابت وپری نسبت به بقیه هستند .برای داشتن سینه با برآمدگی و برجستگی بیشترمی توانید از این نوع پروتز استفاده کنید

انواع پروتز سینه با شکل گرد بسته به نوع برجستگی پروتزشامل پروتز با برجستگی کم ،پروتز با برجستگی زیاد ،پروتز با برجستگی خیلی زیاد می باشد.

پروتزهای گرد نسبت به سایزوشکل حالتی یکسانی دارند چرخش این نوع پروتزها درمحل خود بد شکلی برای فرم سینه ها به وجود نمی آورد و لازم نیست دراین باره نگران باشید .قرارگیری این نوع پروتزنسبت به دیگر پروتزها راحت ترمی باشد.

پروتز اشکی:

از انواع پروتز می توان  پروتز سینه اشکی را نیز نام برد در این نوع پروتز قسمت بالایی آن  نسبت به قسمت پایین ضخامت کمتری دارد.

پروتز سینه اشکی به سینه ها فرم طبیعی تری می دهد زیرا قسمت بالاترازقسمت پایین خالی تر است و به سینه فرم  طبیعی می دهد.

Types of Breast Prostheses

انواع سایز پروتز سینه:

قبل از انجام جراحی باید انتظارات خود را ازجراحی مشخص کنید . میزان بزرگ بودن اندازه سینه ها و تناسب آن با اندام های بدن از جمله مواردی است که افراد از نتیجه عمل خود دارند.  شما باید این انتظارات خود را با جراح در میان بگذارید.

سپس پزشک به معاینه و بررسی سینه بیمار می پردازد و درصورتی که شرایط لازم برای جراحی را داشته باشید درمورد نحوه عمل و  سایز ایمپلنت سینه و قیمت پروتز سینه با اوصحبت می کند. بهتراست فرد درجلسه مشاوره عکسی از سینه مورد نظر داشته باشد تا به پزشک نشان دهد.

انواع پروتز سینه برای افراد مختلف:

امروزه عمل پروتزسینه درانواع اشکال، اندازه‌ ورنگ‌‌های متفاوت پوست برای افراد وجود دارد . انواع جراحی که امروز مورد استفاده قرار می گیرد از جنسی  ساخته شده است که از لحاظ وزن و احساس به یک پستان طبیعی بسیار شبیه هستند. دراین جا به چند مورد اشاره شده است.

پروتز سینه کامل یا استاندارد:

این نوع  برای افرادی  مورد استفاده قرار می گیرد که سینه‌های خود را به هر دلیلی به  طور کامل برداشته‌اند،این  مدل پروتزها بر روی قفسه‌سینه قرار می‌گیرند. و اگر فرد  هر دو سینه خود را از دست داده باشد می‌تواند  از هر نوع و شکلی از پروتز سینه برای جراحی سینه خود استفاده کند. در صورتی که برای یک سینه بخواهد پروتز قرار دهد باید مناسب با سینه خود آن را انتخاب کند.

پروتز سینه ناکامل:

این پروتز سینه نوعی پروتز جزئی است  که در زنانی استفاده می شود که بخشی ازپستان خود را به هر دلیلی از دست داده اند. این پروتز درون سینه‌بند فرد قرار می‌گیرد قسمت خالی سینه را پر می‌کند. این پروتزها نیزهمانند اکثر پروتزهای کامل پستان از مواد سیلیکونی ساخته می‌شود.

پروتز شل:

پروتزسینه شل برای افرادی استفاده می شود که  سینه‌هایی با اندازه و سایز متفاوت دارند این نوع از جنس ژل سیلیکونی هستند پوسته‌ی نرم هستند این نوع بیشتر درزنانی انجام می شود که در جراحی پستان نامؤفق بوده اند وبعد از جراحی نتوانسته‌اند سینه‌های متقارنی  با هم داشته باشند.

Types of Breast Prostheses

رنگ انواع پروتز سینه:

یکی از سوالاتی که  بیشتر افراد قبل از جراحی در مورد آن پرس وجو می کنند رنگ انواع پروتزهای سینه است این افراد تمایل دارند رنگ آن تا حد ممکن به رنگ طبیعی پوست تان نزدیک تر می باشد. با وجود اینکه پروتزها نزدیک به رنگ پوست  افراد ساخته شده است با این‌ حال اندکی تفاوت میان رنگ پوست طبیعی بدن و رنگ انواع پروتز برای فرد وجود دارد.

برش های انواع پروتز :

برای قرارگیری انواع پروتز سینه پزشک از چندین برش  گونا گون استفاده می کند این برشها معمولا در چین زیر سینه ،برش دراطراف هاله، برش زیر بغل،برش دور ناف که در موارد خاص استفاده می شود برشهایی هستند که برای انواع پروتز استفاده می شود.

طول عمر انواع پروتز  چقدر است و چه تاثیری روی قیمت پروتز سینه دارد؟

بیشتر پروتزهای سینه  طول عمر زیادی دارند اما هیچ کدام یک ازانواع  پروتز سینه همیشگی نیستند و با گذشت زمان و به مرور زمان انواع پروتز سینه شروع به فرسوده شدن می کنند .زیرا با گذشت زمان پوسته‌ی خارجی پروتزهای سینه کهنه ونازک می‌شود و به  مرور از بین می روند.

انواع پروتزسینه در ورزشکاران به‌ خصوص مربی‌ های ایروبیک، دوندگان ، سوارکاران پروتز سینه عمر کمتری دارند این افراد ، نسبت به افراد دیگر بیشتر دچار فرسودگی و پارگی پروتز در سینه می‌ شوند. درصورتی ‌که  شما جراحی سینه انجام داده‌اید، باید هر چند سال یک بار بعد ازجراحی  معاینه شوید.

اقدامات قبل از عمل پروتز سینه :

  • اولین اقدام انتخاب جراح با تجربه است.
  • به مدت دو هفته از مصرف داروهایی که باعث اختلال در انعقاد خون می شود از قبیل قرص های آسپرین خودداری نماید.
  • چنانچه بیماری خاصی دارید یا داروی خاصی استفاده می کنید جراح خود را مطلع سازید.
  • در جلسه مشاوره قبل از عمل لیفت سینه آزمایش های لازم توسط جراح تجویز می شود را انجام داده و روز جراحی همراه خود داشته باشد.
  • یک ماه قبل از عمل از مصرف دخانیات و مشروبات الکلی خودداری نمایید.
  • شب قبل از عمل استحمام نمایید، شام سبکی میل کنید و حدود 6 الی 8 ساعت از خوردن و آشامیدن خودداری کنید که معده حین عمل خالی باشد.
  • جراح باید قبل از انجام عمل تمامی مراحل جراحی به همراه انواع پروتز را برای فرد توضیح دهد و به وی در انتخاب بهترین نوع آن کمک نماید.

فیزیوتراپی در منزل تهران

هزینه فیزیوتراپی در منزل

 هزینه فیزیوتراپی در منزل تهران :پایین بودن هزینه فیزیوتراپی در منزل دربرخی مراکز با توجه به تعداد عضو نیاز مند به فیزیوتراپی و مشکل بیمار توسط فیزیوتراپیست مشخص می شود.نکته قابل توجه این می باشد که برخی از مراکز فیزیوتراپی در منزل جهت افزایش بیماران خود ، تعرفه بسیار کمی برای فیزیوتراپی در منزل ارائه می دهند.مرینات فیزیوتراپی تمرینات حرکتی و روشی فیزیکی است که برای کاهش درد و افزایش  تحرک مفاصل فرد استفاده می شود. متخصصان فیزیوتراپ اغلب تمرینات فیزیوتراپی را برای درمان بیماران انجام می دهند دراین جا با تعدادی ازتمرینات فیزیوتراپی برای درمان درد مفصل کمر،گردن و پا آشنا می شویم که شما می توانید این تمرینات را درخانه انجام دهید.

علت پایین بودن  هزینه  فیزیوتراپی در منزل در برخی  کلینیک ها

برخی کلینیک ها به منظور پایین آوردن هزینه فیزیوتراپی در منزل ، از افراد غیر حرفه ای و بدون تخصص که به صورت تجربه ای فیزیوتراپی را آموخته اند و تحصیلات آکادمیک و تخصصی در دانشگاه ها ندارند استفاده می کنند.

 نحوه محاسبه تعرفه فیزیوتراپی در منزل

به جرات می وان گفت که امروزه،  خدمات فیزیوتراپی در منزل جایگزین مراجعه بیماران به مراکز درمانی جهت دریافت این خدمات توانبخشی شده است. اغلب متخصصان این حوزه بر این باورند که مراجعه به مراکز درمانی برای دریافت خدمات فیزیوتراپی بسیار  برای بیمار خطر آفرین است

علاوه بر آنکه ممکن است بیماری افراد بیشتر تداوم یابد روند بهبودی کند تر شود، حرکت برای برخی مشکلات زیادی را در پی خواهد داشت. از این رو دیگر نیازی به حضور بیمار در این مراکز درمانی  نیست و امروزه  تنها با یک تماس با کلینیک هایی که خدمات  فیزیوتراپی ارائه میدهند  می توان فیزیوتراپ را به منزل برد و از خدمات فیزیوتراپی در منزل بهره مند شد

هرینه فیریوتراپی منزل

قیمت فیزیوتراپی در منزل

در مراکز توانبخشی معمولا  از فیزیوتراپیست های با تحصیلات آکادمیک و دانشگاهی استفاده می نماید تا کیفیت خدمات خود را  به بیماران بالا ببرد.به همین علت میشود این  اطمینان خاطر را داشت که قیمت فیزیوتراپی در منزل را به صورت منصانه دریافت میشود  به صورتیکه در نحوی که از طرفی در کیفیت خدمات ما تاثیر گذار نباشد و باعث کاهش کیفیت خدمات نشود و از طرفی دیگر از نظر فشار مالی بر روی بیمار نباشد.

فایده مهم فیزیوتراپی برای بدن

سوالای برای اغلب افراد پیش می آید این است که آیا فیزیوتراپی واقعا در درمان موثر است؟فیزیوتراپها معتقدند فیزیوتراپی شیوه‌ای با میزان ریسک پایین و فوائد بسیار است که می‌توان با استفاده از آن بسیاری از بیماری‌های مختلف را تشخیص داد و درمان کرد.

فیزیوتراپی به تمامی افراد در سنین مختلف که به دلیل مشکلات پزشکی، بیماری‌ها یا مجروحیت‌ها، توانایی عادی خود در حرکت کردن را از دست می‌دهند کمک می‌کند و موجب می‌شود که بیمار به سطح سابق توانایی جسمی خود بازگردد.متخصصان  اغلب در بروز اولین نشانه یک مشکل به فرد توصیه می‌کنند فیزیوتراپی انجام داده و محتاط‌ ترین و متعادل‌ترین گزینه بهترین است.

از جمله فواید فیزیو تراپی در منزل :

۱-پیشگیری از برخی جراحی‌ها:

در صورتی که فیزیوتراپی به از بین بردن درد یا درمان جراحت کمک کند نیازی به عمل جراحی نیست و در صورتی که انجام عمل جراحی لازم باشد از فیزیوتراپی پیش از عمل بهره برده‌اید. همچنین این روش موجب می‌شود بیمار پس از عمل جراحی سریع‌تر بهبود یابد زیرا بیمار نسبت به قبل از توان بدنی بیشتری برخوردار می‌شود.

۲- کاهش یا از بین بردن درد:

درمان‌هایی از قبیل تحریک الکتریکی یا فراصوتی به تسکین درد بیمار  کمک می‌کنند و توان ماهیچه‌ها و عملکرد مفاصل را برای کاهش درد کمر بهبود می‌بخشند. چنین درمان‌هایی همچنین از بازگشت مجدد درد جلوگیری می‌کنند.

۳-بهبود توان حرکتی:

اگر بیمار  در ایستادن، حرکت کردن و راه رفتن دچار مشکل است ، فیزیوتراپی  میتواند کمک‌کننده باشد . همچنین انجام حرکات کششی و قدرتی توانایی جسمی برای حرکت کردن را تقویت می‌کند.

۴- بهبود شرایط جسمی پس از سکته مغزی:

بیماران به طور معمول پس از سکته مغزی بخشی از عملکرد و قدرت جسمی خود را از دست می‌دهند. فیزیوتراپی باعث می‌شود قسمت‌های ضعیف‌شده بدن قوی و محکم‌تر شوند.

۵- پیشگیری از آسیب‌های ورزشی یا بهبود سریعتر آنها:

فیزیوتراپها می‌دانند چگونه ورزش‌های مختلف می‌توانند فرد را در معرض انواع خاصی از آسیب‌دیدگی‌ها قرار دهند و به همین دلیل انجام تمرینات و حرکات متناسب با شرایط فرد را به او توصیه می‌کنند.

۶- کنترل دیابت و بیماری‌های عروقی:

به عنوان بخشی از طرح کنترل دیابت، ورزش و تمرینات فیزیوتراپی می‌تواند به طور موثری به تنظیم قندخون کمک کند.

۷-حفظ تعادل بدن و کاهش احتمال زمین‌خوردن:

زمانی که فرد فیزیوتراپی را شروع می‌کند از نظر خطر احتمالی افتادن و شکستگی ناشی از آن، معاینه می‌شود و در صورتی که خطر افتادن برای فرد بالا باشد پزشک حرکت‌های ورزشی را به وی توصیه می‌کند که شرایطی مشابه با زندگی واقعی را برای او شبیه‌سازی کند و خطر حرکات شدید بیمار را تهدید نکند.

۸-کنترل مشکلات مرتبط با پیری:

با بالا رفتن سن افراد ، احتمال ابتلای فرد به پوکی استخوان و آرتریت زیاد  میشود . فیزیوتراپی کمک می‌کند تا افراد در این گروه سنی تحرک بیشتری داشته باشند و تا مدتی بیشتر از این عارضه‌ها در امان بمانند.

۹- کنترل بیماری‌های قلبی و ریوی:

در حالی که بیشتر بیماران پس از حمله قلبی دوره توانبخشی را به اتمام می‌رسانند ممکن است فیزیوتراپی به بازگشت عملکرد جسمی بدن کمک کند.

۱۰-کمک به کودکان در کنترل بیماری‌ها، آسیب‌دیدگی‌ها یا مشکلات حرکتی:

فیزیوتراپی می‌تواند برای کودکان در بهبود مهارت‌های حرکتی و درمان مشکلات عصب شناختی موثر باشد.

 هزینه فیزیوتراپی در منزل تهران

 میشود خدمات فیزیوتراپی در منزل تهران  برای بیمارانی  مفید است که توانایی لازم برای رفت و آمد به مراکز درمانی را ندارند و از این رو از جلسات فیزیوتراپی عقب خواهند ماند. مشکل خروج از منزل  و ترافیک سنگین شهری بزرگ  سبب شده تا خدمات فیزیوتراپی با استقبال ویژه ای رو به رو شود و توسط متخصصان بتوان این خدمات را در منزل دریافت نمود.

دلایل مختلفی برای لزوم و ضرورت فیزیوتراپی در منزل ارائه شده که از جمله آن می توان به:

کهولت سن، جراحی، انواع سکته مغزی و قلبی و شکستگی های بسیار زیاد در اندام های آن اشاره کرد. در حقیقت این شرایط نه چندان مساعد سبب میشود تا بسیاری از افراد ترجیح دهند تا از خدمات فیزیوتراپی در منزل خود استفاده  نما یند.

 متخصص فیزیوتراپ با امکانات مجهز به منزل بیماران میروند و خدمات فیزیوتراپی در منزل را ارائه می دهند. این روش امروزه  بسیار کارآمد و با راندمان بالا نیازی به خروج از منزل برای بیماران وجود ندارد حتی میتوان  این خدمات به صورت غیر حضوری درخواست داد و در نهایت فرد متخصص (خانم یا آقا) به منزل بیمار اعزام می گردد.

دستگاه فیزیوتراپی خانگی چیست

دستگاه فیزیوتراپی خانگی وسیله‌ای است که این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده است. تقریباً همه ما در اطراف خود حداقل یک نفر را داریم که دچار مشکلات اسکلتی، عضلانی و یا عصبی می‌باشد. این نوع مشکلات پیر و جوان نمی‌شناسد و در درازمدت افراد را درگیر خود می‌کند. بهترین روش درمانی این مشکلات، فیزیوتراپی است و چه چیزی بهتر از اینکه به‌جای مراجعه مکرر به مراکز فیزیوتراپی، فیزیوتراپی را به خانه خود ببریم.

دستگاه فیزیوتراپی خانگی ابزاری برای تسکین دردهای مزمن (مانند دردهای پایین کمر) و یا دردهای حاد ( مانند دردهای حاملگی یا دردهای پس از جراحی) محسوب می‌شود. این دستگاه از طریق ارسال انرژی الکتریکی با طول‌موج‌های مختلف به اعصاب، تأثیر خود را می‌گذارد. این انرژی از طریق الکترودهایی که روی پوست قرار می‌گیرد، منتقل می‌شود. برای همین به انتقال انرژی به این طریق، تحریک عصبی از روی پوست یا TENS گفته می‌شود.قبل از اینکه یک دستگاه‌ فیزیوتراپی در منزل برای خود تهیه کنید، می‌بایست دانش خود را در زمینه فیزیوتراپی و همچنین نحوه عملکرد و روش استفاده از این دستگاه افزایش دهید.

معرفی رشته فیزیوتراپی

رشته فیزیوتراپی که جزء رشته‌های توان‌بخشی محسوب می‌شود، از زیرگروه‌های رشته تجربی است و فردی که درنهایت از این رشته فارغ‌التحصیل می‌شود (فیزیوتراپیست) قادر است با استفاده از تکنیک‌های دستی، تمرینات ورزشی و دستگاه‌های ایجادکننده جریان الکتریکی، بر روی بهبودی توان ازدست‌رفته عضو هدف کار کند.یکی از مهم‌ترین کاربردهای فیزیوتراپی درمان بیماری های دستگاه حرکتی بدن می‌باشد. بیماری های تنفسی و دستگاه قلبی-عروقی نیز می‌توانند تحت درمان با فیزیوتراپی قرار بگیرند. فیزیوتراپی با بهره‌گیری از ترکیب ورزش، ماساژ و دستگاه‌های مولد انرژی الکترونیکی می‌تواند یکی از مؤثرترین روش‌های درمانی دردهای استخوانی-عضلانی و غیره باشد. این روش عموماً بر جراحی ترجیح دارد و در اکثر موارد از درمان‌های دارویی نیز مؤثرتر است.

چه انتظاری از دستگاه فیزیوتراپی خانگی داشته باشیم

میزان گرفتن نتیجه و زمان به نتیجه رسیدن شما از دستگاه فیزیوتراپی خانگی بستگی مستقیم به‌شدت و دوره درد شما دارد. ممکن است درمان شما چند روز طول بکشد و یا ممکن است هفته‌ها و یا ماه‌ها زمان نیاز داشته باشد. برحسب ویژگی‌های پوست و میزان مقاومت آن، نوع درد و تفاوت‌های فردی در مکانیسم‌های کنترل درد، نتایج متنوعی حاصل خواهد شد.

زمانی که از هر روش فیزیوتراپی، از جمله دستگاه فیزیوتراپی خانگی استفاده می‌کنید، باید صبور باشید. بسیاری از بیماران پس از استفاده از دستگاه فیزیوتراپی خانگی نتایج خوب تا عالی را گزارش کرده‌اند. آن‌ها اعلام کردند که ابتدا قابلیت کنترل درد را پیداکرده‌اند و سپس تسکین درد را تجربه کرده‌اند و درنهایت به کاهش استفاده از داروهای ضد درد دست پیدا کردند. برخی از بیماران مبتلا به دردهای مزمن نیز به‌طور دائم درمان می‌شوند.

علت پایین بودن  تعرفه  فیزیوتراپی در منزل دربرخی مراکز و کلینیک ها

قیمت فیزیوتراپی در منزل با توجه به تعداد اعضای  بیمار نیاز مند به فیزیوتراپی و کاردرمانی  و مشکل فرد  توسط متخصص فیزیوتراپی مشخص شود

نکته قابل ذکر  این است  که برخی از مراکز  و کلنیک های فیزیوتراپی  جهت افزایش بیماران خود ، تعرفه  بسیار کمی برای فیزیوتراپی در منزل ارائه می دهند.برخی کلینیک ها مجهز به منظور پایین آوردن قیمت فیزیوتراپی در منزل ، از اشخاص غیر حرفه ای و بدون تخصص که بصورت تجربه ای فیزیوتراپی را آموخته اند و تحصیلات آکادمیک و تخصصی در دانشگاه ها ندارند استفاده میکنند.

تکنیکهای فیزیوتراپی در منزل

**ورزش‌_ تمرین درمانی

ورزش :  به هر فشار جسمانی کنترل‌ شده‌ ای گفته میشود که به بدن وارد میشود و با استفاده از آن میتوانیم باعث بهبود توانایی ، محدودهٔ حرکتی یا انعطافپذیری بدن بشویم .  ورزش و تمرین کردن دو حالت دارد :

** غیرفعال :

ورزش غیرفعال زمانیست که فشار ، از سوی فردی  دیگری ، مثلا درمانگر ، به بدن  فرد وارد میشود. اگر دقت کرده باشید ، در مسابقههای فوتبال گاهی بازیکن ی ، پای بازیکن دیگری را بلند میکند و به آن فشار میاورد این حرکت در واقع مثالی است از ورزش غیرفعال که هدفش کاهش گرفتگی* عضلهٔ همسترینگ پشت ران*  است .

** فعال :

ورزش فعال را خود فرد انجام میدهد . بطور مثال : راه رفتن بر  روی تردمیل نوعی ورزش فعال است .چه جلسات درمانی فیزیوتراپی‌تان در مراکز  برگزار شود و  چه در بیمارستان  ، درمانگاه و چه در منزل ، در هر صورت به‌ احتمال قوی نوعی از ورزش‌ درمانی برای بیمار  تجویز خواهد شد ،چرا که تأثیر به سزایی بر بهبود وضعیت حرکتی بدن شما خواهد داشت . در بسیاری از مواقع هم ورزشهایی  توسط متخصص فیزیوتراپی تجویز میشود که باید در خانه برای خودتان انجام بدهید و تمرینشان کنید . این تمرینهایی که خودتان بتنهایی یا به یاری  یک متخصص حرفه ای  فیزیوتراپی با تجربه  انجام میدهید ، تأثیر بسیاری بر توان‌بخشی و بازگشت بیمار  به حالت عادی خواهند داشت.

استفاده از تکنیک  ماساژ درمانی در فیزیوتراپی در منزل

ماساژ به معنای استفاده از دستها برای ورز دادن بافتهای آسیب‌ دید ه  بدن ، بمنظور کاهش درد ، افزایش گردش خون و کاهش گرفتگی عضلات است . تکنیکهای متنوعی برای ماساژ دادن وجود دارد که از آن جمله میتوان به ماساژ نقاط حساس و ماساژ بافت عمیق اشاره کرد و  متخصص فیزیوتراپی  بسته به صلاح دید خود از میان‌ آن ها انتخاب خواهد کرد.