ورزش برای دیسک کمر

ورزش برای دیسک کمر  

ورزش برای دیسک کمر همیشه از جمله مقوله های مهم برای بیماران مبتلا به بیماری دیسک کمر بوده وهمیشه سوالاتی برای بیماران و همراهان این افراد برای بایدها و نبایدها یی درباره ورزش برای دیسک کمر وجود داشته است

ورزش و دیسک کمر

دنیای صنعتی امروزی، علاوه برآلودگی‌های محیطی و غفلت و بی‌توجهی به سبک زندگی ، ممکن است مخاطرات زیادی را برای فرد بیمار به همراه داشته باشد

دیسک کمر یک بیماری شایع

ممکن است همه‌چیز با بلند کردن جسمی ‌سنگین از روی زمین شروع شود ویا یک حرکت اشتباه در ورزش ممکن است  تا پایان عمر‌، اندام فرد را درگیروفرد را دچار دردهای جبران‌ناپذیری  دیسک کمر کند

دیسک کمر

بی شک در بین اطرافیان ‌مان، کسانی هستند که  دچار کمردردشده یا حرفی از دیسک کمر زده باشند، کمردرد و دیسک‌کمر از مشکلات شایع بین ایرانیان است که سن و سال خاصی هم ندارد

 البته باید اشاره کرد که اغلب این بیماری‌ها، ناشی از سهل‌انگاری افراد در تحرکات ساده روزمره نشات میگیرد وگاهی اوقات بیماران برای فرار از  این درد، به روش‌های سنتی و گاه غیرعلمی ‌روی می‌آورد.که همین امر گاهی میتواند باعث  بروز آسیب های جبران ناپذیری برای فرد  شود

دیسک کمر و ورزش

برخی افراد فکر می کنند چون دیسک کمر دارند نباید به هیچ وجه ورزش کنند و  ورزش برای دیسک کمرشان مضر است و باید تمام مدت استراحت مطلق بکنند  که این باور اشتباه است وبالعکس به توصیه پزشکان بهتر است بیمار ورزش های ساده مثل پیاده روی را  در برنامه روزانه خود قرار دهد.

 آیا ورزش برای دیسک کمر مفید است 

 ورزش برای دیسک کمر

افراد همیشه باید به سراغ ورزش هایی برود که برای سلامتی روحی و جسمی شان  مفید و با ساختار عضلانی اسکلتی  بدنشان هماهنگی  کامل داشته باشد بهتر است بدانید که تمام حرکات ورزشی سودمند نیستند و ضرر ناشی از انجام برخی از حرکات بیشتر از فایده آنهاست

در ورزش کردن  هر فرد باید شرایط  و محدودیتهای خاص خود را  همیشه در نظر بگیرد مخصوصا برای انجام ورزش برای دیسک کمر که خیلی حساس  است .هر فرد برای شروع  به  انجام حرکات ورزشی مخصوصا در ورزشکاران توصیه میشود زیر نظر پزشک حرکات را انتخاب و انجام دهد و توصیه ها و مشاوره های متخصص را موبه مو انجام دهد تا به نتیجه دلخواه دست برسد

 آیا ورزش برای دیسک کمر بیمارانی که دچار دیسکوپاتی هستند مفید است ؟

ورزش برای دیسک کمر 11

واقعیت مهم این است که برخی حرکات در ورزش برای دیسک کمر بیمارانی  که دچار دیسکوپاتی های کمر و هستند، قطعا ممنوع است اگر کسی دیسکوپاتی کمر داشته باشد، ورزش ها و تحرکاتی  که با خمش و چرخش همراه است و نیز حرکت دراز و نشست،  به هیچ وجه توصیه نمی شود؛ توصیه مهم به این افراد این است که  به ورزش های ساده مثل پیاده روی بپردازد

تاثیر زانوبند در ورزش برای دیسک کمر

ورزش برای دیسک کمر 67

اینکه زانوبند ها میتواند از آسیب های ورزشی جلوگیری کنند باور درستی نیست این ابزار فقط کمی افزایش حس عمقی می دهد و تا اندازه ای از آسیب جلوگیری می کند، ولی به هیچ وجه مانع از بروز آسیب نخواهد شد

تمرینات مناسب برای ورزش دیسک کمر

دیسک کمر و ورزش

معمولا پزشکان جراحی را آخرین راه درمان در درمان دیسک کمر و مشکلات این چنینی میدانند و به جای آن با کمک تمرینات ورزشی  برای  دیسک کمر و مراقبت های روزانه کار درمان دیسک را شروع می کنند در اینجا ما چند تمرین ورزشی مفید و مناسب برای درمان دیسک کمر و بازگشت دیسک به محل اصلی آورده ایم که برای انجام این حرکات ورزش برای دیسک کمر حتما بامتخصص خود مشورت کنید

ورزش برای دیسک کمر با حرکت کبری

حرکت کبری به دو شکل نیمه و کامل انجام میشه و در هر دو حالت با کششی که روی ستون فقرات و عضلات شکل گرفته و  به مرور باعث هدایت دیسک به مرکز اصلی درون مهره ای میشه و در نتیجه از میزان کمردرد کم میکنه.

روش انجام حرکت کبری :

برای انجام تمرین کبری روی شکم دراز کشیده و به آرامی سر و بالاتنه رو به سمت بالا کشیده و تا 10 ثانیه در همان حالت نگه دارید. این حرکت را 10 بار تکرار کنید. در حالت نیمه کبری روی آرنج ها و در حرکت کبری کامل روی کف دست ها قراربگیرید.این حرکت را زیر نظر متخصص انجام دهید تا آسیبی به دیسک کمر تان وارد نشود .

 3.درمان دیسک کمر با کشش زانو به سمت قفسه سینه

به گفته متخصصان در حرکات ورزش برای دیسک کمر ،حرکت کششی زانو به قفسه سینه باعث تقویت عضلات پشت و پاها می شود و در عین حال به کاهش فشار ناشی از اعصاب نخاعی با ایجاد فضای بیشتر هنگام خروج از ستون فقرات کمک کرده و در نتیجه باعث کاهش درد میگردد.

جراحی بینی

جراحی بینی

جراحی بینی یا رینوپلاستی نوعی عمل جراحی زیبایی است که برای ترمیم و اصلاح عیوب ظاهری بینی و زیباسازی آن انجام می ‌شود، به گونه ‌ای که ضمن حفظ فیزیولوژی و عملکرد بینی، ظاهر و شکل آن نیز زیباتر و مناسب ‌تر شود.

nose surgery

جراحی بینی در کرج:

رینوپلاستی یکی از رایج‌ ترین و شایع‌ ترین نوع از جراحی‌ پلاستیک و زیبایی میان زنان و مردان ایرانی محسوب می ‌شود که اگر چه با هدف زیبایی و داشتن ظاهری متناسب میان مردم باب شده، اما در صورتی که این جراحی با همراهی و مشاوره یک متخصص پوست و جراح زیبایی با تجربه انجام شود.

اگر تصمیم دارید بینی خود را جراحی کنید و تغییری اساسی در ظاهر خود به وجود آورید، پیشنهاد می کنیم پیش از هر اقدامی توصیه های زیر را جدی بگیرید.

nose surgery

سن مناسب برای جراحی بینی:

در رینوپلاستی محدودیت سنی مشخصی وجود دارد و توصیه می‌ شود قبل از سن تعیین شده این عمل انجام نشود چرا‌ که می‌ تواند مشکلاتی را برای افراد به همراه داشته باشد.

سن عمل جراحی زیبایی در دختران از سن 15 سالگی ودر پسران از سن 17 سالگی به شرط رشد كامل جسمی و فكری وداشتن انگیزه كافی فرد امكان‌ پذیر است.

چه کسانی نباید جراحی بینی انجام دهند؟

عمل زیبایی رینوپلاستی در اطفال، افراد مسن و کسانی که بیماری‌ هایی مانند سرطان، بیماری ‌های خونی، عیوب انعقادی و امراض ناتوان ‌کننده مزمن، عفونت‌ های حاد، بیماری‌ های روانی و قلبی شدید دارند، ممنوع است.

nose surgery

رینوپلاستی به چند روش صورت می ‌پذیرد؟

برای رینوپلاستی دو روش کلی وجود دارد: روش بسته و روش باز.

روش بسته:

 هیچ ‌گونه برش جراحی از خارج بینی داده نمی ‌شود و کلیه بر‌ش ‌های جراحی از داخل بینی است، در نتیجه جای هیچ بخیه ‌ای در ظاهر بینی نخواهیم داشت.

nose surgery

روش باز:

 برش رینوپلاستی از روی پوست جلو بینی داده می ‌شود. چه در روش باز و چه در روش بسته پس از انجام برش‌ های جراحی پوست بینی از سطح استخوان ‌ها و غضروف‌ های بینی جدا می ‌شود تا جراح بتواند تغییرات لازم را روی آن انجام دهد.

 سپس در صورت لزوم قوز بینی برداشته می‌ شود و قسمت استخوانی بالای بینی تراشیده و باریک می ‌شود.

پس از آن غضروف ‌های نوک بینی نیز در صورت لزوم اصلاح می ‌شوند، به نحوی که عیوب بینی برطرف شوند و بینی زیباتر شود و متناسب با شکل صورت شخص باشد.

 هر یک از این دو روش نکات مثبت و منفی خاص خود را دارد و در انتخاب هر یک از آن‌ها سلیقه و مهارت جراح و معیارهای متعددی دخالت دارد.

مزیت رینوپلاستی به روش بسته:

  • زمان عمل کوتاه ‌تر است.
  • برش پوستی‌ در ناحیه کلوملا را ندارد.
  • تورم بعد از عمل کم تر است.
nose surgery

مزیت‌ رینوپلاستی به روش باز:

  • دید بهتر جراح
  • توانایی برای انجام عمل در بینی‌‌ های مشکل
  • سهولت در گذاشتن گرافت ‌های غضروفی و استخوانی یا پروتز‌ها

تفاوت جراحی بینی‌ گوشتی و بینی استخوانی:

در بینی ‌های گوشتی پوست عضلات ضخیم و چربی درون آن زیاد بوده و بر خلاف بینی‌ های غیر گوشتی غضروفی نازک و ضعیف دارند.

nose surgery

جراحی بینی استخوانی:

بینی‌ های غیر گوشتی به دلیل مستحکم بودن غضروفشان با عمل جراحی تغییر شکل بیشتری نسبت به بینی‌ های گوشتی پیدا می ‌کنند و تغییرات پایدارتری دارند.

 در عمل بینی‌ های گوشتی در حد انتظار ظریف و قلمی نمی ‌شوند، برای پایدار بودن تغییرات در رینوپلاستی گوشتی و مستحکم ‌تر شدن غضروف آن ها بهتر است از پیوند های غضروفی استفاده شود.

نکات قبل از جراحی بینی در کرج:

  • آسپرین و داروهای مشابه آن مانند پروفن دست ‌کم دو هفته پیش از عمل نباید مصرف شوند زیرا تمایل به خونریزی را افزایش می ‌دهند.
  • در صورت سرماخوردگی ویروسی لازم است عمل رینوپلاستی به مدت چند هفته به تعویق بیافتد.
  • هدف هر عمل زیبایی بهبود بخشیدن به وضع ظاهری است نه رسیدن به زیبایی کامل و مطلق.
  • دو هفته قبل و بعد از عمل جراحی نباید سیگار کشید.
  • 8 ‌ساعت قبل از عمل نباید چیزی خورد.
  • در صورت مصرف داروهای گیاهی باید با پزشک خود مشورت کنید.
عمل جراحی بینی

رینوپلاستی یک نوع عمل جراحی برای تغییر شکل بینی می باشد که می توان از آن برای:

  • بزرگ کردن بینی
  • کوچک کردن بینی
  • برداشتن قوز بینی
  • رینوپلاستی گوشتی
  • رینوپلاستی انحراف بینی
  • عمل بینی استخوانی
  • پولیپ بینی
  • کوچک کردن سوراخ های بینی
  • تغییر زاویه بینی نسبت به لب بالا
  • و اصلاح عیوب دیگر بینی بهره جست.
جراح بینی خوب

جراحی بینی چگونه انجام می شود؟

در خلال رینوپلاستی، جراح یک برش ایجاد می کند تا به استخوان و غضروف بینی دسترسی پیدا کند .برش معمولا در داخل بینی زده می شود بنابراین بعد از عمل جای برش غیر قابل مشاهده است.

 بر حسب نیاز ممکن است پیوند غضروف یا استخوان (هم می تواند از قسمت هایی از خود بدن بیمار باشد و هم می تواند پر کننده های ترکیبی مصنوعی باشد) نیز انجام شود.

پس از این که جراح استخوان و غضروف بینی را اصلاح کرد ، پوست و بافت بینی بر روی ساختار جدید می نشیند. البته تاثیر نوع پوست بینی بر عمل جراحی  و نحوه ی جذب شدن پوست را نیز نباید نادیده گرفت.در نهایت یک آتل در بیرون دماغ گذاشته می شود تا شکل جدید بینی را تا زمان بهبود پشتیبانی کند.

جراحی بینی در کرج می تواند تحت بیهوشی عمومی یا بیهوشی موضعی انجام شود انتخاب نوع بیهوشی به پیچیدگی جراحی بستگی دارد. اگر شما بیهوشی موضعی را انتخاب کنید ،باید آماده باشید که صدای کار کردن دکترتان بر روی غضروف و استخوان بینی را بشنوید.

رینوپلاستی معمولا به صورت سرپایی انجام می شود اما گاهی اوقات هم ممکن است بیمار یک شب در بیمارستان یا محل جراحی بستری شود.

دکتر رینوپلاستی را انجام می دهد معمولا متخصص گوش و حلق بینی یا جراح پلاستیک یا هر دو است .

جراحی زیبایی بینی

بعد از جراحی بینی چه انتظاری داشته باشیم؟

پس از یک هفته، آتل و باندپیچی از روی بینی شما برداشته می شود.

آیا نتیجه جراحی بینی مشخص است؟

قبل از عمل رینوپلاستی نمی‌ توان به ‌طور دقیق اعلام کرد که بینی بعد از جراحی به چه شکل در خواهد آمد چرا‌ که عوامل زیادی در این امر دخیل هستند.

از‌جمله کیفیت پوست بینی یکی از فاکتور‌های اصلی تعیین ‌کننده نتیجه نهایی عمل بینی است. غیر از پوست، تبحر و تجربه جراح هم می ‌تواند در این زمینه دخیل باشد.

نتیجه جراحی بینی

مراقبت های پس از جراحی بینی:

  • بعد از انجام عمل بینی باید در تخت استراحت کنید، آن هم در حالتی که سرتان بالاتر از قفسه‌ سینه قرار بگیرد تا خونریزی و ورم کمتر شود.
  • شاید به‌ خاطر ورم یا اِسپلینت‌ هایی که طی جراحی داخل بینی می‌ گذارند احساس گرفتگی و پُری در بینی داشته باشید.
  • در بیشتر موارد پانسمان‌ های داخلی باید یک تا هفت روز بعد از جراحی باقی بمانند.
  • همچنین ممکن است که جراح‌ برای محافظت و حفظ شکل بینی برای‌تان اِسپلینت یا گچ بینی بگذارد که نوعی قالب پلاستیکی است و معمولا باید حدود یک هفته تحملش کنید.
  • مقداری خونریزی و تخلیه‌ ی مخاط و خون کهنه تا چند روز بعد از عمل یا پس از برداشتن پانسمان‌ ها طبیعی است.
  • شاید جراح برایتان در قسمت زیر بینی پد قطره‌گیر بگذارد. این پد در واقع تکه‌ ای گاز پانسمان کوچک است که زیر بینی می‌ چسبانند تا تخلیه‌ ها را به خود جذب کند. باید این گاز را طبق دستور پزشک عوض کنید و نباید خیلی هم سفت به بینی‌ تان ببندید.
  • برای کاهش احتمال خونریزی و ورم و برای این که عوارض عمل بینی‌تان کمتر باشد شاید جراحتان صلاح ببینید.
انواع جراحی بینی

موارد زیر را در هفته‌ های بعد از جراحی بینی رعایت کنید:

  • از فعالیت‌ های شدید مثل ورزش های هوازی و دویدن و به‌ طور کلی جست‌ و خیز شدید خودداری کنید.
  • زمانی که روی بینی تان پانسمان دارید، در وان حمام کنید و زیر دوش نایستید.
  • فین نکنید.
  • مواد غذایی پرفیبر مثل میوه و سبزیجات بخورید تا یبوست نگیرید، زیرا یبوست باعث می‌ شود که زور بزنید و به محل جراحی فشار بیاورید.
  • از ابراز شدید احساسات با صورت مثل لبخند زدن یا خندیدن خودداری کنید.
  • دندان‌ هایتان را آرام مسواک بزنید تا لب بالایی‌ تان کمتر حرکت کند.
  • لباس‌ هایی بپوشید که از جلو بسته می‌ شوند تا مجبور نباشید لباس‌ تان را از سر بپوشید یا دربیاورید.

کدام جراح را انتخاب کنیم؟

جراحی بینی معمولا توسط جراح پلاستیک، جراح پلاستیک صورت یا متخصص گوش‌ و حلق بینی انجام می‌ شود.

بهترین متخصص قلب در کرج

بهترین متخصص قلب در کرج

بهترین متخصص قلب در کرج کسی است که علاوه بر داشتن  دانش و مهارت کافی ، مانند هر حرفه پزشکی دیگری باید از روش های درمانی تشخیص و به کار گیری آن ها آگاهی کافی داشته باشد تا به بتواند بهترین خدمات را به بیماران ارائه دهد.همچنین بهترین متخصص قلب در کرج باید استعداد کافی در این رشته داشته باشد و علاقمند به کارش باشد.

اخلاق پزشکی بهترین متخصص قلب در کرج

بهترین متخصص قلب در کرج باید با مراجعه به وجدان و اخلاق کاریش ،به هیچ وجه آسیب عمدی و غیرعمدی به بیمار نرساند و هرکاری که برای درمان و نجات بیمار از دستش بر می آید انجام دهد.همچنین متخصص قلب باید در مورد بیمارانش با عدالت رفتار کند و به همه بیماران صرف نظر از موقعیت مالی ،اجتماعی و طبقاتی آنان به یک چشم بنگرد و خدمات پزشکی اش را به همه بیماران یکسان ارائه دهد. این مقوله در حوزه پزشکی به صورت نوعی انصاف مطرح می شود  و به توزیع منصفانه خدمات رسانی اشاره می کند.به همین منظور بهترین متخصص قلب در کرج باید به ارائه درمان و خدمات مساوی به همه بیماران بپردازد.

دکتر جراح قلب خوب در تهران

بهترین متخصص قلب در کرج باید علاوه بر شرایط جسمی به شرایط روحی بیمار هم توجه کند و سعی کند از لحاظ روحی به او توجه کند و همراه و اطمینان دهنده و قوت قلب دهنده خوبی برای بیمارش باشد  تا بیمار بتواند حس صمیمیت با بهترین متخصص قلب در کرج  داشته باشد.همچنین بهترین متخصص قلب در کرج ، باید با ایمان باشد تا با تکیه بر قدرت خداوند حس شجاعت و توانایی بالا و خلاقیت داشته باشد. بهترین متخصص قلب در کرج برای ایجاد حس آرامش در بیمار و روحیه دادن به وی باید مهارت های ارتباطی قوی داشته باشد و بتواند در سخت ترین شرایط خونسردی خود را حفظ کند تا تصلی بخش و آرامش دهنده خوبی برای بیمار باشد.

ویژگی های بهترین متخصص قلب در کرج

بهترین متخصص قلب در کرج باید رفتاری دوستانه و صمیمی با بیمارانش داشته  و نسبت به آنها حس وفاداری داشته باشد و بیماران بتوانند مشکلات خود را با او با به راحتی در میان بگذارند .بهترین متخصص قلب در کرج  باید در حوزه کاریش از دانش ،تبحر و مهارت کافی برخوردار باشد و اطلاعاتش مفید باشد. بهترین متخصص قلب در کرج باید اطلاعات پزشکی اش را همیشه به روز نگه دارد تا بتواند بهترین درمان ممکن را به بیمارانش ارائه دهد.بهترین متخصص قلب در کرج بایدروشنفکر بوده  و از صداقت، نوع دوستی ،انصاف و وقار کافی برخوردار باشد.

ویژگی های بهترین متخصص قلب در تهران

هرگز نمی توان پی به تمام ویژگی های بهترین متخصص قلب در کرج برد چرا که کار سختی است .اما چیزی که سبب می شود بهترین متخصص قلب در کرج به یک پزشک حاذق تبدیل شود این است که او بتواند علم پزشکی اش را با هنر طبابت درآمیزد.

بهترین متخصص قلب در کرج

بهترین متخصص قلب در کرج، همیشه باید علاوه بر جسم بیمار به این نکته توجه داشته باشد که بیمار را مجموعه ای از ترس ها ،نگرانی ها و نا امیدی فرا گرفته است که بر شرایط جسمی بیمار تاثیر منفی می گذارد. بهترین متخصص قلب در کرج باید برای درمان بهتر بیمارانش به تمام این موارد توجه کند تا بتواند بهترین نتیجه ممکن را از درمان بگیرد.بهترین متخصص قلب در کرج باید بداند که بیمار از او تقع دارد که عمده توجهش به خود بیمار باشد نه صرفا به بیماری.رابطه صمیمانه بین بهترین متخصص قلب در کرج و بیمار بیش از گذشته مورد توجه قرار گرفته است .متخصص قلب باید بداند چیزی که به حرفه او ارزش می دهد این است که بتواند به  بیمارش توجه عمیق  داشته باشد و این توجه عمیق و همدردی را در تمام مراحل درمان به کار گیرد.

اخلاق متخصص قلب

بهترین متخصص قلب در کرج باید صبر و حوصله  کافی برای گرفتن اطلاعات کافی از بیمارش داشته باشد. چون در غیر اینصورت ممکن است در آنالیزکردن  اطلاعات بالینی و یافتن راه حل برای درمان بیمار به مشکل بربخورد.بهترین متخصص قلب در کرج باید در هنگام ویزیت کردن و صحبت با بیمارانش نهایت ادب را به کار ببرد و به بیمارش این امکان را بدهد که به راحتی حرف هایش را بزند و با دقت به حرف های بیمارش توجه کند .

مهمترین خصوصیت متخصص قلب

مهمترین خصوصیتی که  بهترین متخصص قلب در کرج را از دیگر متخصصین متمایز می کند این است که  او در هر شرایطی بتواند به قدرت خداوند تکیه کند چرا که خداوند بالاتر از هر قدرتی در دنیا است و بر هر چیزی تواناست.داشتن چنین طرز تفکری باعث می شود انسان بتواند در سخت ترین و بحرانی ترین لحظات بهترین تصمیم را بگیرد و بر خودش مسلط باشد و بهترین روش ممکن را ارائه دهد.این امر در مورد بهترین متخخص قلب در کرج ،به دلیل حساس بودن شغل وی، بسیار حائز اهمیت است.

دکتر قلب خوب در تهران

برای تبدیل شدن به بهترین متخصص قلب در کرج ،باید به کارهای چالشی در حوزه درمان علاقمند باشد و بتواند سخت ترین عمل های جراحی را بر روی قلب و عروق بیمار پیاده کند. جراحی هایی که بر روی قلب انجام می شود معمولا برای درمان بیماری‌های ایسکمیک قلب (مثل جراحی کنارگذر شریان کرنری)، اصلاح عیوب مادرزادی قلب یا درمان بیماری‌های دریچه‌های قلب و پیوند قلب به کار می رود.در آمریکا به طور میانگین از هر سه بزرگسال ،یک بیماری قلبی عروقی  دارند.

روش های جراحی قلب

جراحی قلب را گاهی بوسله روشهای برش جراحی معمولی مثل جراحی عمل قلب باز و گاهی با روشهای درون بین مانند بازکردن عروق مسدود با بالون ،توسط  بهترین متخصص قلب در کرج انجام می شود.


فیزیوتراپی در منزل تهران

هزینه فیزیوتراپی در منزل

 هزینه فیزیوتراپی در منزل تهران :پایین بودن هزینه فیزیوتراپی در منزل دربرخی مراکز با توجه به تعداد عضو نیاز مند به فیزیوتراپی و مشکل بیمار توسط فیزیوتراپیست مشخص می شود.نکته قابل توجه این می باشد که برخی از مراکز فیزیوتراپی در منزل جهت افزایش بیماران خود ، تعرفه بسیار کمی برای فیزیوتراپی در منزل ارائه می دهند.مرینات فیزیوتراپی تمرینات حرکتی و روشی فیزیکی است که برای کاهش درد و افزایش  تحرک مفاصل فرد استفاده می شود. متخصصان فیزیوتراپ اغلب تمرینات فیزیوتراپی را برای درمان بیماران انجام می دهند دراین جا با تعدادی ازتمرینات فیزیوتراپی برای درمان درد مفصل کمر،گردن و پا آشنا می شویم که شما می توانید این تمرینات را درخانه انجام دهید.

علت پایین بودن  هزینه  فیزیوتراپی در منزل در برخی  کلینیک ها

برخی کلینیک ها به منظور پایین آوردن هزینه فیزیوتراپی در منزل ، از افراد غیر حرفه ای و بدون تخصص که به صورت تجربه ای فیزیوتراپی را آموخته اند و تحصیلات آکادمیک و تخصصی در دانشگاه ها ندارند استفاده می کنند.

 نحوه محاسبه تعرفه فیزیوتراپی در منزل

به جرات می وان گفت که امروزه،  خدمات فیزیوتراپی در منزل جایگزین مراجعه بیماران به مراکز درمانی جهت دریافت این خدمات توانبخشی شده است. اغلب متخصصان این حوزه بر این باورند که مراجعه به مراکز درمانی برای دریافت خدمات فیزیوتراپی بسیار  برای بیمار خطر آفرین است

علاوه بر آنکه ممکن است بیماری افراد بیشتر تداوم یابد روند بهبودی کند تر شود، حرکت برای برخی مشکلات زیادی را در پی خواهد داشت. از این رو دیگر نیازی به حضور بیمار در این مراکز درمانی  نیست و امروزه  تنها با یک تماس با کلینیک هایی که خدمات  فیزیوتراپی ارائه میدهند  می توان فیزیوتراپ را به منزل برد و از خدمات فیزیوتراپی در منزل بهره مند شد

هرینه فیریوتراپی منزل

قیمت فیزیوتراپی در منزل

در مراکز توانبخشی معمولا  از فیزیوتراپیست های با تحصیلات آکادمیک و دانشگاهی استفاده می نماید تا کیفیت خدمات خود را  به بیماران بالا ببرد.به همین علت میشود این  اطمینان خاطر را داشت که قیمت فیزیوتراپی در منزل را به صورت منصانه دریافت میشود  به صورتیکه در نحوی که از طرفی در کیفیت خدمات ما تاثیر گذار نباشد و باعث کاهش کیفیت خدمات نشود و از طرفی دیگر از نظر فشار مالی بر روی بیمار نباشد.

فایده مهم فیزیوتراپی برای بدن

سوالای برای اغلب افراد پیش می آید این است که آیا فیزیوتراپی واقعا در درمان موثر است؟فیزیوتراپها معتقدند فیزیوتراپی شیوه‌ای با میزان ریسک پایین و فوائد بسیار است که می‌توان با استفاده از آن بسیاری از بیماری‌های مختلف را تشخیص داد و درمان کرد.

فیزیوتراپی به تمامی افراد در سنین مختلف که به دلیل مشکلات پزشکی، بیماری‌ها یا مجروحیت‌ها، توانایی عادی خود در حرکت کردن را از دست می‌دهند کمک می‌کند و موجب می‌شود که بیمار به سطح سابق توانایی جسمی خود بازگردد.متخصصان  اغلب در بروز اولین نشانه یک مشکل به فرد توصیه می‌کنند فیزیوتراپی انجام داده و محتاط‌ ترین و متعادل‌ترین گزینه بهترین است.

از جمله فواید فیزیو تراپی در منزل :

۱-پیشگیری از برخی جراحی‌ها:

در صورتی که فیزیوتراپی به از بین بردن درد یا درمان جراحت کمک کند نیازی به عمل جراحی نیست و در صورتی که انجام عمل جراحی لازم باشد از فیزیوتراپی پیش از عمل بهره برده‌اید. همچنین این روش موجب می‌شود بیمار پس از عمل جراحی سریع‌تر بهبود یابد زیرا بیمار نسبت به قبل از توان بدنی بیشتری برخوردار می‌شود.

۲- کاهش یا از بین بردن درد:

درمان‌هایی از قبیل تحریک الکتریکی یا فراصوتی به تسکین درد بیمار  کمک می‌کنند و توان ماهیچه‌ها و عملکرد مفاصل را برای کاهش درد کمر بهبود می‌بخشند. چنین درمان‌هایی همچنین از بازگشت مجدد درد جلوگیری می‌کنند.

۳-بهبود توان حرکتی:

اگر بیمار  در ایستادن، حرکت کردن و راه رفتن دچار مشکل است ، فیزیوتراپی  میتواند کمک‌کننده باشد . همچنین انجام حرکات کششی و قدرتی توانایی جسمی برای حرکت کردن را تقویت می‌کند.

۴- بهبود شرایط جسمی پس از سکته مغزی:

بیماران به طور معمول پس از سکته مغزی بخشی از عملکرد و قدرت جسمی خود را از دست می‌دهند. فیزیوتراپی باعث می‌شود قسمت‌های ضعیف‌شده بدن قوی و محکم‌تر شوند.

۵- پیشگیری از آسیب‌های ورزشی یا بهبود سریعتر آنها:

فیزیوتراپها می‌دانند چگونه ورزش‌های مختلف می‌توانند فرد را در معرض انواع خاصی از آسیب‌دیدگی‌ها قرار دهند و به همین دلیل انجام تمرینات و حرکات متناسب با شرایط فرد را به او توصیه می‌کنند.

۶- کنترل دیابت و بیماری‌های عروقی:

به عنوان بخشی از طرح کنترل دیابت، ورزش و تمرینات فیزیوتراپی می‌تواند به طور موثری به تنظیم قندخون کمک کند.

۷-حفظ تعادل بدن و کاهش احتمال زمین‌خوردن:

زمانی که فرد فیزیوتراپی را شروع می‌کند از نظر خطر احتمالی افتادن و شکستگی ناشی از آن، معاینه می‌شود و در صورتی که خطر افتادن برای فرد بالا باشد پزشک حرکت‌های ورزشی را به وی توصیه می‌کند که شرایطی مشابه با زندگی واقعی را برای او شبیه‌سازی کند و خطر حرکات شدید بیمار را تهدید نکند.

۸-کنترل مشکلات مرتبط با پیری:

با بالا رفتن سن افراد ، احتمال ابتلای فرد به پوکی استخوان و آرتریت زیاد  میشود . فیزیوتراپی کمک می‌کند تا افراد در این گروه سنی تحرک بیشتری داشته باشند و تا مدتی بیشتر از این عارضه‌ها در امان بمانند.

۹- کنترل بیماری‌های قلبی و ریوی:

در حالی که بیشتر بیماران پس از حمله قلبی دوره توانبخشی را به اتمام می‌رسانند ممکن است فیزیوتراپی به بازگشت عملکرد جسمی بدن کمک کند.

۱۰-کمک به کودکان در کنترل بیماری‌ها، آسیب‌دیدگی‌ها یا مشکلات حرکتی:

فیزیوتراپی می‌تواند برای کودکان در بهبود مهارت‌های حرکتی و درمان مشکلات عصب شناختی موثر باشد.

 هزینه فیزیوتراپی در منزل تهران

 میشود خدمات فیزیوتراپی در منزل تهران  برای بیمارانی  مفید است که توانایی لازم برای رفت و آمد به مراکز درمانی را ندارند و از این رو از جلسات فیزیوتراپی عقب خواهند ماند. مشکل خروج از منزل  و ترافیک سنگین شهری بزرگ  سبب شده تا خدمات فیزیوتراپی با استقبال ویژه ای رو به رو شود و توسط متخصصان بتوان این خدمات را در منزل دریافت نمود.

دلایل مختلفی برای لزوم و ضرورت فیزیوتراپی در منزل ارائه شده که از جمله آن می توان به:

کهولت سن، جراحی، انواع سکته مغزی و قلبی و شکستگی های بسیار زیاد در اندام های آن اشاره کرد. در حقیقت این شرایط نه چندان مساعد سبب میشود تا بسیاری از افراد ترجیح دهند تا از خدمات فیزیوتراپی در منزل خود استفاده  نما یند.

 متخصص فیزیوتراپ با امکانات مجهز به منزل بیماران میروند و خدمات فیزیوتراپی در منزل را ارائه می دهند. این روش امروزه  بسیار کارآمد و با راندمان بالا نیازی به خروج از منزل برای بیماران وجود ندارد حتی میتوان  این خدمات به صورت غیر حضوری درخواست داد و در نهایت فرد متخصص (خانم یا آقا) به منزل بیمار اعزام می گردد.

دستگاه فیزیوتراپی خانگی چیست

دستگاه فیزیوتراپی خانگی وسیله‌ای است که این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده است. تقریباً همه ما در اطراف خود حداقل یک نفر را داریم که دچار مشکلات اسکلتی، عضلانی و یا عصبی می‌باشد. این نوع مشکلات پیر و جوان نمی‌شناسد و در درازمدت افراد را درگیر خود می‌کند. بهترین روش درمانی این مشکلات، فیزیوتراپی است و چه چیزی بهتر از اینکه به‌جای مراجعه مکرر به مراکز فیزیوتراپی، فیزیوتراپی را به خانه خود ببریم.

دستگاه فیزیوتراپی خانگی ابزاری برای تسکین دردهای مزمن (مانند دردهای پایین کمر) و یا دردهای حاد ( مانند دردهای حاملگی یا دردهای پس از جراحی) محسوب می‌شود. این دستگاه از طریق ارسال انرژی الکتریکی با طول‌موج‌های مختلف به اعصاب، تأثیر خود را می‌گذارد. این انرژی از طریق الکترودهایی که روی پوست قرار می‌گیرد، منتقل می‌شود. برای همین به انتقال انرژی به این طریق، تحریک عصبی از روی پوست یا TENS گفته می‌شود.قبل از اینکه یک دستگاه‌ فیزیوتراپی در منزل برای خود تهیه کنید، می‌بایست دانش خود را در زمینه فیزیوتراپی و همچنین نحوه عملکرد و روش استفاده از این دستگاه افزایش دهید.

معرفی رشته فیزیوتراپی

رشته فیزیوتراپی که جزء رشته‌های توان‌بخشی محسوب می‌شود، از زیرگروه‌های رشته تجربی است و فردی که درنهایت از این رشته فارغ‌التحصیل می‌شود (فیزیوتراپیست) قادر است با استفاده از تکنیک‌های دستی، تمرینات ورزشی و دستگاه‌های ایجادکننده جریان الکتریکی، بر روی بهبودی توان ازدست‌رفته عضو هدف کار کند.یکی از مهم‌ترین کاربردهای فیزیوتراپی درمان بیماری های دستگاه حرکتی بدن می‌باشد. بیماری های تنفسی و دستگاه قلبی-عروقی نیز می‌توانند تحت درمان با فیزیوتراپی قرار بگیرند. فیزیوتراپی با بهره‌گیری از ترکیب ورزش، ماساژ و دستگاه‌های مولد انرژی الکترونیکی می‌تواند یکی از مؤثرترین روش‌های درمانی دردهای استخوانی-عضلانی و غیره باشد. این روش عموماً بر جراحی ترجیح دارد و در اکثر موارد از درمان‌های دارویی نیز مؤثرتر است.

چه انتظاری از دستگاه فیزیوتراپی خانگی داشته باشیم

میزان گرفتن نتیجه و زمان به نتیجه رسیدن شما از دستگاه فیزیوتراپی خانگی بستگی مستقیم به‌شدت و دوره درد شما دارد. ممکن است درمان شما چند روز طول بکشد و یا ممکن است هفته‌ها و یا ماه‌ها زمان نیاز داشته باشد. برحسب ویژگی‌های پوست و میزان مقاومت آن، نوع درد و تفاوت‌های فردی در مکانیسم‌های کنترل درد، نتایج متنوعی حاصل خواهد شد.

زمانی که از هر روش فیزیوتراپی، از جمله دستگاه فیزیوتراپی خانگی استفاده می‌کنید، باید صبور باشید. بسیاری از بیماران پس از استفاده از دستگاه فیزیوتراپی خانگی نتایج خوب تا عالی را گزارش کرده‌اند. آن‌ها اعلام کردند که ابتدا قابلیت کنترل درد را پیداکرده‌اند و سپس تسکین درد را تجربه کرده‌اند و درنهایت به کاهش استفاده از داروهای ضد درد دست پیدا کردند. برخی از بیماران مبتلا به دردهای مزمن نیز به‌طور دائم درمان می‌شوند.

علت پایین بودن  تعرفه  فیزیوتراپی در منزل دربرخی مراکز و کلینیک ها

قیمت فیزیوتراپی در منزل با توجه به تعداد اعضای  بیمار نیاز مند به فیزیوتراپی و کاردرمانی  و مشکل فرد  توسط متخصص فیزیوتراپی مشخص شود

نکته قابل ذکر  این است  که برخی از مراکز  و کلنیک های فیزیوتراپی  جهت افزایش بیماران خود ، تعرفه  بسیار کمی برای فیزیوتراپی در منزل ارائه می دهند.برخی کلینیک ها مجهز به منظور پایین آوردن قیمت فیزیوتراپی در منزل ، از اشخاص غیر حرفه ای و بدون تخصص که بصورت تجربه ای فیزیوتراپی را آموخته اند و تحصیلات آکادمیک و تخصصی در دانشگاه ها ندارند استفاده میکنند.

تکنیکهای فیزیوتراپی در منزل

**ورزش‌_ تمرین درمانی

ورزش :  به هر فشار جسمانی کنترل‌ شده‌ ای گفته میشود که به بدن وارد میشود و با استفاده از آن میتوانیم باعث بهبود توانایی ، محدودهٔ حرکتی یا انعطافپذیری بدن بشویم .  ورزش و تمرین کردن دو حالت دارد :

** غیرفعال :

ورزش غیرفعال زمانیست که فشار ، از سوی فردی  دیگری ، مثلا درمانگر ، به بدن  فرد وارد میشود. اگر دقت کرده باشید ، در مسابقههای فوتبال گاهی بازیکن ی ، پای بازیکن دیگری را بلند میکند و به آن فشار میاورد این حرکت در واقع مثالی است از ورزش غیرفعال که هدفش کاهش گرفتگی* عضلهٔ همسترینگ پشت ران*  است .

** فعال :

ورزش فعال را خود فرد انجام میدهد . بطور مثال : راه رفتن بر  روی تردمیل نوعی ورزش فعال است .چه جلسات درمانی فیزیوتراپی‌تان در مراکز  برگزار شود و  چه در بیمارستان  ، درمانگاه و چه در منزل ، در هر صورت به‌ احتمال قوی نوعی از ورزش‌ درمانی برای بیمار  تجویز خواهد شد ،چرا که تأثیر به سزایی بر بهبود وضعیت حرکتی بدن شما خواهد داشت . در بسیاری از مواقع هم ورزشهایی  توسط متخصص فیزیوتراپی تجویز میشود که باید در خانه برای خودتان انجام بدهید و تمرینشان کنید . این تمرینهایی که خودتان بتنهایی یا به یاری  یک متخصص حرفه ای  فیزیوتراپی با تجربه  انجام میدهید ، تأثیر بسیاری بر توان‌بخشی و بازگشت بیمار  به حالت عادی خواهند داشت.

استفاده از تکنیک  ماساژ درمانی در فیزیوتراپی در منزل

ماساژ به معنای استفاده از دستها برای ورز دادن بافتهای آسیب‌ دید ه  بدن ، بمنظور کاهش درد ، افزایش گردش خون و کاهش گرفتگی عضلات است . تکنیکهای متنوعی برای ماساژ دادن وجود دارد که از آن جمله میتوان به ماساژ نقاط حساس و ماساژ بافت عمیق اشاره کرد و  متخصص فیزیوتراپی  بسته به صلاح دید خود از میان‌ آن ها انتخاب خواهد کرد.

ارتودنسی کرج

بهترین متخصص ارتودنسی در کرج

دکتر فرناز اسدی ,درمانهای ارتودنسی

ارتودنسی نامرئی

به طور کلی درمان‌های ارتودنسی کرج به دو روش درمان با کمک دستگاه‌های ثابت و دستگاه‌های متحرک تقسیم می‌شوند.

ارتودنسی نامرئی

ارتودنسی متحرک

درمان‌های متحرک بیشتر در سنین رشد فکین و رویشی دندان‌ها به کار می‌رود.

ارتودنسی متحرک

قیمت ارتودنسی ارزان

قیمت ارتودنسی ارزان یکی از عوامل اصلی میباشد که بیماران درمان خود را به عقب نمی اندازند

دکتر فرناز اسدی

ارتودنسی با جراحی فک

در درمانهای ارتودنسی به دو ساختار اسکلت صورت ( استخوان فکين) و دندانها توجه می شود.

.